Senioren-Gymnastik

Unsere Senioren – Gymnastik ist eingerichtet für Damen und Herren ab ungefähr 60 Jahren.

In diesem Alter denken viele Menschen nicht mehr daran, Sport zu treiben. Aber gerade für sie ist er besonders wertvoll. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer gewinnen mehr Sicherheit und Selbstvertrauen durch die verbesserte Körperbeherrschung, lernen wieder Freude an der Bewegung und haben darüber hinaus freundschaftliche Kontakte zu Gleichgesinnten.

Begonnen wird mit einfachen Lockerungsübungen, die in ein leichtes Ausdauertraining übergehen. Es folgt ein leichtes Kräftigungsprogramm. Hin und wieder werden Handgeräte wie Bälle, Stäbe und Bänder eingesetzt, Ein wohltuendes Entspannungsprogramm schließt die Übungsstunde ab.

Geleitet wird die Übungsstunde von Kerstin Plag, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin. Sie findet statt immer Montags von 14.15 bis 15.45 Uhr im TGO – Vereinshaus, 1. Stock, Sprendlinger Landstraße 1

Montag 14.15 – 15.45 Uhr
TGO-Vereinshaus, Großer Saal

Kerstin Plag

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